Δοκίμασα τη FACE YOGA τη μοναδική φυσική μέθοδο που μειώνει τα σημάδια της γήρανσης και της έντασης.
Ως ένθερμη υποστηρίκτρια της θεωρίας ότι το μασάζ προσώπου είναι μία εξαιρετική μέθοδος αντιγήρανσης, έσπευσα ένα πρωινό να δοκιμάσω τη face yoga στο Flow Center.
“‘Οπως και το σώμα μας χρειάζεται γυμναστική για να διατηρηθεί σφριγηλό, έτσι ακριβώς και οι 57 μυς του προσώπου και του λαιμού μας χρειάζονται συχνές ασκήσεις. Όσο οι μυς γίνονται πιο δυνατοί, το δέρμα πάνω τους γίνεται πιο σφριγηλό αποκτά ελαστικότητα και ατονούν οι ρυτίδες. Και τα καλά νέα είναι ότι επειδή οι μυς είναι πολύ μικρότεροι και λεπτότεροι γυμνάζονται πιο εύκολα.” μου εξηγεί η Αρετή Καφαντάρη ιδιοκτήτρια του κέντρου ευεξίας yoga, pilates, nutrition FLOW CENTER και Face Yoga instructor υπενθυμίζοντάς μου την αξία που έχει η καθημερινή “γυμναστική προσώπου” για μία επιδερμίδα λαμπερή και νεανική.
Ομολογώ ότι η ιδέα και μόνο της face yoga μου φάνηκε άκρως ενδιαφέρουσα γιατί ναι, είμαι από εκείνες τις σχολαστικές που απλώνουν την κρέμα τους το πρωί ως ιεροτελεστία με κινήσεις μασάζ, μπορώντας να σας μεταφέρω πια με σιγουριά ότι στα 30’s μου η διαδικασία αυτή έχει ωφελήσει την ποιότητα και τη λάμψη της επιδερμίδας μου. Επιπλέον, μου προσφέρει γλυκό αντί-στρες κύμα.
Η face yoga λοιπόν είναι η πλέον φυσική και αποτελεσματική μέθοδος αντιγήρανσης και πρόληψης για πρόσωπο και λαιμό. Πρόκειται για μία ολιστική μέθοδο που περιλαμβάνει ένα ολοκληρωμένο συνδυασμό ασκήσεων yoga, massage, πιέσεων και χαλάρωσης όλο αποκλειστικά για την περιοχή του προσώπου και του λαιμού (σ.σ πολύ βασικό σημείο που λησμονούμε κι όμως αυτό είναι που “προδίδει” την ηλικία.)
Οι κινήσεις που έκανα ήταν…
Massage: με τις τεχνικές του massage για το πρόσωπο και τον λαιμό, αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποιείται η λέμφος, αυξάνεται η παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, και απομακρύνονται οι τοξίνες. Έτσι μειώνονται οι μαύροι κύκλοι, τα πρηξίματα και η θαμπάδα του δέρματος, αφήνοντας μια νεανική και υγιή επιδερμίδα .
Πιέσεις (accupressure): μια αρχαία μέθοδος που γίνεται με πιέσεις σε συγκεκριμένα σημεία του προσώπου και του λαιμού, αυξάνοντας την ροή ενέργειας στο πρόσωπο, μειώνοντας την ένταση και δίνοντας έντονη λάμψη.
Χαλάρωσης: Γνωρίζοντας πως να χαλαρώνουμε την ένταση του προσώπου, αποφεύγουμε έντονες γραμμές έκφρασης και ρυτίδες που δημιουργούνται συνήθως από το στρες και τις έντονες εκφράσεις.
Tο μάθημα της face yoga τελείωσε με διαλογισμό στις μεγάλες και απολαυστικές στις αιώρες της aerial yoga, ξεκινώντας το πρωινό μου με τον καλύτερο τρόπο.
- Για να πάρετε μία γεύση η Αρετή μας δείχνει μερικές από τις βασικές ασκήσεις που εφαρμόζει κατά τη διάρκεια του μαθήματος.…
Αρετή, σε ευχαριστώ για την εμπειρία. Η face yoga ανανέωσε πολύ το πρόσωπό μου ενώ κρατάω το beauty tip που είπες κατά τη διάρκεια του μαθήματος “μία απλή καθημερινή άσκηση face yoga είναι το ξεκαρδιστικό γέλιο!”. Αγαπητές, οι face yoga μας μαθαίνει ότι το γέλιο και η ευτυχία είναι ένα τοπ μυστικό αντιγήρανσης! Εφαρμόστε το.
Μαθήματα face yoga μπορείτε να παρακολουθείσετε μόνο στο zen και eco-friendly και φιλόξενο χώρο του Flow Center. Στο ίδιο χώρο σε περίπτωση γίνονται και μαθήματα pilates, pilates equipment, yoga, aerial yoga, zuma και ολιστικής διατροφής.
Πηγή: leblog.gr
