Σχετικά με το μάθημα
Σε 28 ημέρες θα έχετε καταφέρει να δείτε μια σημαντική βελτίωση στα κουρασμένα μάτια, στους κύκλους κάτω από τα μάτια και θα έχετε ένα πιο ξεκούραστο και μεγάλο βλέμμα!
Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, θα χρειαστεί να είστε συνεπής στα παρακάτω:
- Πρακτική κάθε μέρα.
- Καθημερινά το πρόγραμμά σας είναι διαφορετικό (με μικρές εξαιρέσεις).
- Τραβήξτε φωτογραφία τις ημέρες που γράφει το πρόγραμμά σας.
- Σταθερή περιποίηση του προσώπου σας σύμφωνα με τις ανάγκες σας.
- Οι δακτυλοπιέσεις είναι σε φωτογραφίες, για να τις έχετε και να τις επαναλαμβάνετε όσο συχνά θέλετε.
Ό,τι χρειαστείτε είμαι στη διάθεσή σας!
Αρετή
Περιεχόμενο Μαθήματος
Day 1 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
Nα βγάλετε φωτογραφία.
-
Έκπληξη
00:41 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Κοιτάω μακριά
00:34
Day 2 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Έκπληξη
00:41 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Κοιτάω μακριά
00:34
Day 3 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Έκπληξη
00:41 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Κοιτάω μακριά
00:34
Day 4 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Έκπληξη
00:41 -
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Χήνα έφυγες
00:39
Day 5 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Έκπληξη
00:41 -
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Χήνα έφυγες
00:39
Day 6 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Έκπληξη
00:41 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Κοιτάω μακριά
00:34 -
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46
Day 7 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Έκπληξη
00:41 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Κοιτάω μακριά
00:34 -
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Λιοντάρι
00:33
Day 8 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Κοιμισμένη κουκουβάγια
00:46 -
Κοιτάω μακριά
00:34 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Λιοντάρι
00:33
Day 9 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Κοιμισμένη κουκουβάγια
00:46 -
Κοιτάω μακριά
00:34 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Λιοντάρι
00:33
Day 10 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Κοιμισμένη κουκουβάγια
00:46 -
Κοιτάω μακριά
00:34 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Λιοντάρι
00:33
Day 11 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Έκπληξη
00:41 -
Κοιμισμένη κουκουβάγια
00:46 -
Νίκη των ματιών
00:33 -
Ματάκια
00:37 -
Λιοντάρι
00:33
Day 12 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Έκπληξη
00:41 -
Κοιμισμένη κουκουβάγια
00:46 -
Νίκη των ματιών
00:33 -
Ματάκια
00:37 -
Λιοντάρι
00:33
Day 13 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
Day 14 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Free day
-
Gua Sha
11:34
Day 15 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
Day 16 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Έκπληξη
00:41 -
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Ματάκια
00:37 -
Κοιμισμένη κουκουβάγια
00:46 -
Λιοντάρι
00:33
Day 17 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Έκπληξη
00:41 -
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Ματάκια
00:37 -
Κοιμισμένη κουκουβάγια
00:46 -
Λιοντάρι
00:33
Day 18 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Νίκη των ματιών
00:33 -
Κοιτάω μακριά
00:34 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Ματάκια
00:37 -
Λιοντάρι
00:33
Day 19 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Νίκη των ματιών
00:33 -
Κοιτάω μακριά
00:34 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Ματάκια
00:37 -
Λιοντάρι
00:33
Day 20 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Λιοντάρι
00:33 -
Έκπληξη
00:41 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Ματάκια
00:37 -
Κοιτάω μακριά
00:34 -
Δακτυλοπίεση
02:18
Day 21 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Δακτυλοπιέσεις
-
Δακτυλοπιέσεις
Day 22 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Έκπληξη
00:41 -
Κοιμισμένη κουκουβάγια
00:46 -
Κοιτάω μακριά
00:34 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Ματάκια
00:37 -
Λιοντάρι
00:33
Day 23 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Έκπληξη
00:41 -
Κοιμισμένη κουκουβάγια
00:46 -
Κοιτάω μακριά
00:34 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Ματάκια
00:37 -
Λιοντάρι
00:33
Day 24 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Έκπληξη
00:41 -
Κοιμισμένη κουκουβάγια
00:46 -
Κοιτάω μακριά
00:34 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Ματάκια
00:37 -
Λιοντάρι
00:33
Day 25 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Έκπληξη
00:41 -
Κοιμισμένη κουκουβάγια
00:46 -
Κοιτάω μακριά
00:34 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Ματάκια
00:37 -
Λιοντάρι
00:33 -
Δακτυλοπιέσεις
Day 26 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Έκπληξη
00:41 -
Κοιμισμένη κουκουβάγια
00:46 -
Κοιτάω μακριά
00:34 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Ματάκια
00:37 -
Λιοντάρι
00:33
Day 27 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
-
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Έκπληξη
00:41 -
Κοιμισμένη κουκουβάγια
00:46 -
Κοιτάω μακριά
00:34 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Ματάκια
00:37 -
Λιοντάρι
00:33 -
Δακτυλοπιέσεις
Day 28 -28 ημέρες πρόγραμμα ματιών
Τι πρέπει να κάνετε σήμερα: Σε κάθε άσκηση κάνετε 10 επαναλήψεις Χ 3 σετ, εκτός από την άσκηση λιοντάρι.
Να βγάλετε φωτογραφία.
-
Χορεύοντας με τα μάτια
00:46 -
Έκπληξη
00:41 -
Κοιμισμένη κουκουβάγια
00:46 -
Κοιτάω μακριά
00:34 -
Χήνα έφυγες
00:39 -
Ματάκια
00:37 -
Λιοντάρι
00:33 -
Δακτυλοπιέσεις
Αξιολογήσεις & Κριτικές Μαθητών
Καμία κριτική ακόμα
